jakie s

uh cervantes jakie to wzniosłe co napisales Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-10-03 23:25:25

o kurva ale potwór, fatalna hehehe te brwi jakie naturalne Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2008-10-04 10:19:18

[...] chce Ci się nawet kliknąc i poswiecic paru minut? a liczysz ,ze My będziemy marnować na Ciebie czas? Troche powagi chłopaku, bo takim podejsciem daleko nie zajdziesz. "jakie suple wziasc??" żadnych "dieta itp ja wiem wszystko:) " nic nie wiesz, kolejny raz ściemniasz, jest to proste jak konstrukcja cepa Dział odżywianie + [...]

Erima masz ją zrobic jak najbardziej! ułóż jak najlepiej potrafisz,potem w osobnym temacie daj ją do oceny i rośnij wszerz ;D Mob:w linku ktory ci podałem masz napisane jakie produkty są najwartościowsze,co kiedy jeść,prościej już sie chyba nieda. a jesli masz problem z wyliczeniem kcl to najprostszym sposobem jest wzór: 24*twoja waga* twoja [...]

Najpierw napisz jaki jest Twoj cel - masa/redukcja ? Napisz jakie wyszlo Ci zapotrzebowanie na kcal i jak maja sie sprawy b/t/w, napisz jaki dales podzial na kilogram masy ciala. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-05 13:08:34

Nie przestawaj masowac, masuj dalej dojdz do minimum 90kg (zalezy od priorytetow) i zrob pierwsza wycinke. Wydaje mi sie ze masz ulozone zle b/t/w, chyba za duza nadwyzke kaloryczna dales, bialko daj max 2.2g/kg MC. Jakie zapotrzebowanie ile dales kcal nadwyzki ? Typ budowy ? Tak na masie czesto zalewa jak nie zawsze, co za tym idzie w pasie duzo [...]

Dzisiaj wciągłem z kumplem ( od niego dostałem ;) ) próbke. Chyba z nowej serii. Smak wanilia. Najlepsze białko jakie piłem ( a piłem z wodą , z mlekiem to niebo w gębie by było ). Nawet mocno słodzone Gainery to tragedia przy tym. Słodkie, nie za mdłe, doskonale rozpuszczalne. Składowo prezentuje się świetnie ( na papierku, nie wiek jak w [...]

podbijam temat!!!! bolda mam jednak 5flaszek a nie 4. rozpisze ktos jakie dawki zapodac? pozdro Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2008-10-07 14:34:37

Kolego jabolcokk możesz powiedzieć jakie wegle sa w tym bulku i ile jest procentowo wpc i białka soi? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-10-08 14:09:54

Jakie 50 zl? Idziesz na kase chorych do szpitala/przychodni i za darmo masz wizyte Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-10-08 15:50:15

WRC7707 czemu głupoty? W sumie to nie siedziałem i nie wiem jakie tam jedzenie, ale z tego co słyszałem to choyowe i mało Jeśli ktoś ma ochotę może się wypowiedzieć w tym temacie na temat kryminału i pobytu w nim. http://www.sfd.pl/zycie_wiezienne%2Csymbole_i_takie_tam_...-t97269-s165.html Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-08 18:12:36

[...] pracowac sa moim zdaniem wrzodem na dupie dla bramkarza czasem sie przydaja ale do bitki nie ma z nich pozytku choc czasem udobruchaja agresora pochodz po firmach i sie spytaj znam pare dziewczyn co robi moze akurat beda potrzebowac jak nie to zawsze mozesz dorobic na ochronie jakie miasto? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-08 18:06:27

Przerąbane macie po prostu Marta, zdrówka! Romek, jakie masz gi? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-08 21:32:34

hehe;) jak chcecie dużych przedramion to popatrzcie jakie wyhodował gunar rosbo http://www.sfd.pl/Gunnar_Rosbo_%2D_Kr%C3%B3l_Przedramion-t262855-s2.html Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-09 17:18:12

Zastanawiam się nad dietą na czas regeneracji i później na sile. Narazie myślę nad produktami jakie powinny stanowić podstawę. Oliwa z oliwek, orzechy- źródło tłuszczy (tłuszcz 30% zapotrzebowania) Piersi z kurczaka i odżywka białkowa jako źródła białka, białko: (-)/24 Czyli niby niewiele ale czytałem pdf'a z którego wynika że do syntezy 1 g [...]

56g? Jakie formy aktywności masz i jaki współczynnik zastosowałeś? Na śniadanie może być jajecznica bez chleba. Redukcja łączy się z wyrzeczeniami, niestety tak jest chyba już wszędzie. Węgle tuczą więc trzeba je wywalić . Popatrz przepisy na low carb Mówisz ,że nie tkniesz łososia, będziesz zmuszony pewnie tknąć tuńczyka przy którym łosoś jest [...]

jak już mam tą mega mass to czemu nie uzywac, wegli tam jest duzo, a jakie warzywa? w 100 jest 70g wegli i 20g bialka Zmieniony przez - sagg w dniu 2008-10-10 18:54:59

[...] brakuje bo niewiem czemu dales az 2g na kilogram masy ciała 4.Mam nadwyżkę węgli 40, czy muszę to zmniejszyć ? nie masz nadwyzki,zapotrzebowanie na weglowodany wacha sie od 4 do nawet 7 czy 8 gram weglowdanow na kilogram masy ciala POMOCY pomożemy ;D jakie masz zaoptrzebowanie kaloryczne? Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-10 19:10:34

small2f - wrzucilem fotki do 1 posta, jak i wyrzuciłem te których NIE MA w regulaminie (triceps bokiem ,najszerszy przodem) W sumie takie info jakie napisał wyzej przydałoby się, mozecie pisac do mnie lub innego moda na priv, a zeedytujemy zgłoszenie Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-11 19:33:08

jakie 300zl ? 200to max z przesylka chyba jesli dobrze pamietam za zestaw s+s. Lepiej uderz w noko + swole n ( z allegro ) moze wyjsc z tego tani i fajny cykl ( polowa kasy w kieszeni ) pozdrawiam